Low Volume

… der Blog für effiziente Trainingsgestaltung. Beiträge rund um das Thema Hypertrophie und Training 💪🏻

Um was es geht

Mit diesem Blog möchte ich meine Gedanken und Erfahrungen zu verschiedenen Themen bezüglich Kraftsport (‘Bodybuilding’) darlegen und wissenschaftlich aufbereiten. Konkrete Prinzipien und Inhalte sind dabei:

Low und Moderate Volume
Effizientes Training
UpToDate: Aktuelle Studien zum Thema Hypertrophy und Trainingsgestaltung
…und alles drumherum 😴 🍽️ 🔄

Über mich